BIENVENIDOS A K-BOX
BIENVENIDOS AL PROGRAMA K-BOX, KICKBOXING EN TU CASA
Indicaciones y técnicas generales
Antes de comenzar con la ejecución de la actividad, es fundamental que conozcas los movimientos básicos del deporte. Este apartado sirve como marco de referencia para las técnicas específicas que aplicaremos y las normas de seguridad o eficiencia que rigen el proceso.
Ausencia de Supervisión Presencial: Se informa explícitamente que la plataforma funciona como una herramienta de guía y apoyo, y no proporciona supervisión física, médica o técnica en tiempo real. El Usuario es el único responsable de asegurar que el entorno donde realiza la actividad sea seguro y de seguir las instrucciones de seguridad proporcionadas en los videos o textos instructivos.
DESPLAZAMIENTO
GOLPES DE PUÑO
TÉCNICAS DE PIERNAS
METODOLOGÍA DE TRABAJO
Todos los ejercicios del bloque técnico puede realizarlos en sombra o con una bolsa, como te mostramos en los videos.
El Usuario reconoce y acepta que el uso de esta plataforma implica la realización de actividades físicas que, por su naturaleza, conllevan un riesgo intrínseco de lesiones musculares, óseas o cardiovasculares. Al utilizar los servicios de K-BOX, el Usuario declara que lo hace de manera voluntaria y bajo su propia responsabilidad, exonerando a la plataforma, sus desarrolladores y representantes de cualquier responsabilidad legal por lesiones, daños o perjuicios derivados de una ejecución incorrecta de los ejercicios o de condiciones físicas preexistentes.
Como saltar la soga
Como preparar una bolsa para entrenar en casa
Lo que debes tener en cuenta
ES MUY IMPORTANTE RECORDAR ESTO
Es responsabilidad exclusiva del Usuario realizarse los chequeos médicos periódicos necesarios para garantizar que se encuentra en condiciones óptimas para el esfuerzo físico. Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento en esta plataforma, se recomienda encarecidamente consultar con un profesional de la salud, especialmente si el Usuario:
- Padece enfermedades cardíacas o respiratorias.
- Sufre de lesiones crónicas o dolores articulares.
- Se encuentra en periodo de gestación o postparto.
- Tiene cualquier otra condición médica que limite su movilidad o capacidad de esfuerzo.
Por ello, al iniciar el programa de manera voluntaria (o utilizar los servicios), el Usuario garantiza que posee un certificado de aptitud física vigente o que, en su defecto, asume la total responsabilidad de no contar con uno, deslindando a K-BOX de cualquier eventualidad relacionada con su estado de salud.
Cláusula de Deslinde de Responsabilidad y Salud
Asunción de Riesgo y Renuncia de Responsabilidad: El Usuario reconoce y acepta que el uso de esta plataforma implica la realización de actividades físicas que, por su naturaleza, conllevan un riesgo intrínseco de lesiones musculares, óseas o cardiovasculares. Al utilizar los servicios de K-BOX, el Usuario declara que lo hace de manera voluntaria y bajo su propia responsabilidad, exonerando a la plataforma, sus desarrolladores y representantes de cualquier responsabilidad legal por lesiones, daños o perjuicios derivados de una ejecución incorrecta de los ejercicios o de condiciones físicas preexistentes.
Ausencia de Supervisión Presencial: Se informa explícitamente que la plataforma funciona como una herramienta de guía y apoyo, y no proporciona supervisión física, médica o técnica en tiempo real. El Usuario es el único responsable de asegurar que el entorno donde realiza la actividad sea seguro y de seguir las instrucciones de seguridad proporcionadas en los videos o textos instructivos.
Obligación de Controles Médicos Es responsabilidad exclusiva del Usuario realizarse los chequeos médicos periódicos necesarios para garantizar que se encuentra en condiciones óptimas para el esfuerzo físico. Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento en esta plataforma, se recomienda encarecidamente consultar con un profesional de la salud, especialmente si el Usuario:
- Padece enfermedades cardíacas o respiratorias.
- Sufre de lesiones crónicas o dolores articulares.
- Se encuentra en periodo de gestación o postparto.
- Tiene cualquier otra condición médica que limite su movilidad o capacidad de esfuerzo.
Declaración de Aptitud: Al iniciar el programa de manera voluntaria (o utilizar los servicios), el Usuario garantiza que posee un certificado de aptitud física vigente o que, en su defecto, asume la total responsabilidad de no contar con uno, deslindando a K-BOX de cualquier eventualidad relacionada con su estado de salud y acepta las condiciones del servicio.